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Neuigkeiten - Amway Ernährung
Gegen den Heißhunger – Zügeln Sie den Appetit und nicht den Genuss!

2017.08.14 - 

Der Somme geht zu Ende – damit läuft auch die Grillsaison langsam aus. Schluss mit dem Grillspeck, und zwar sowohl dem Speck auf dem Rost als auch dem auf den Hüften! Wir helfen Ihnen, Ihre Abnehmziele zu erreichen – und starten mit der Macht der Portionsgröße!

Es ist eine Tatsache: Je mehr wir essen, desto leichter nehmen wir zu. Eine Erhöhung der Herz-Kreislauf-Aktivität kann mit Sicherheit dafür sorgen, dass wir ein paar zusätzliche Kalorien verbrennen. Dennoch können wir fast dabei zusehen, wie unser Gewicht nach oben klettert, wenn wir den Sommer in vollen Zügen genießen.

Die Macht der Portionsgröße

Wir verlieren schnell den Überblick, wie viel wir genau gegessen haben, wenn unsere Portionen zu den Hauptmahlzeiten unnötig groß sind.

Probieren Sie diese praktischen Richtlinien für die Hauptmahlzeiten aus:

Eine Portion Fleisch, Fisch oder Geflügel sollte nicht größer als Ihre Handfläche sein
Eine Portion Reis, Nudeln oder Gemüse sollte die Größe Ihrer geballten Faust haben
Die Menge an Butter, Öl und Zucker sollte nicht größer als Ihre Daumenkuppe sein
Eine Portion Hartkäse darf so groß sein wie Ihr ganzer Daumen
Sie sollten maximal zwei Handvoll Snacks wie Popcorn oder Chips essen. Bei gehaltvolleren Snacks wie Nüssen nur eine Handvoll

Ein interessantes Experiment

Versuchen Sie bei ausgeschaltetem Licht zu essen, um zu vergleichen, wie viel Sie normalerweise essen und wie viel Sie essen sollten, um sich satt zu fühlen! Bereiten Sie Ihr Essen wie gewohnt zu und setzen Sie sich dann mit einer brennenden Kerze an den Tisch, das Besteck in den Händen. Blasen Sie die Kerze aus und essen Sie im Dunkeln. Hören Sie auf zu essen, wenn Sie satt sind und schalten Sie das Licht ein – Sie werden überrascht sein, wie wenig Nahrung Ihr Magen tatsächlich braucht, um sich gefüllt zu fühlen.

Verzichten Sie auf sommerliche Leckereien

Grillfeiern mit fettigem Fleisch und Käse verwöhnen unsere Geschmacksknospen an warmen Abenden. Und wer hat schon die Willenskraft, auf den Genuss eines Abends mit Familie, Freunden und gutem Essen zu verzichten? Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, können Sie versuchen, Ihr Verlangen mit einem Nahrungsergänzungsmittel in den Griff zu bekommen – der sprichwörtliche Genuss ohne Reue.

Mischen Sie einen Beutel NUTRILITETM Appetite Controller mit Flüssigkeit (Wasser oder Saft). Nehmen Sie das Produkt dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein. Es bildet ein natürliches Gel in Ihrem Magen, das ein angenehmes Sättigungsgefühl verursacht. Das hält Sie davon ab, zu viel zu essen.

Die wichtigsten Inhaltsstoffe des NUTRILITETM Appetite Controller

Glucomannan – oder Elefantenkartoffel – eine wasserlösliche, fermentierbare Pflanzenfaser, die aus der Konjakwurzel gewonnen wird, welche in Südostasien heimisch ist.
Schwarzer Holunderbeerextrakt sorgt für die violette Färbung.

Mehr Informationen zum Produkt finden Sie auf Amway.de

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